Du fühlst dich überfordert, verletzt oder festgefahren? Ob Stress in der Schule, Konflikte mit Freunden oder Familie, oder andere Herausforderungen – Krisen können sich erdrückend anfühlen. Doch du bist nicht allein! Ich biete dir einfühlsame Begleitung, die dir hilft, deine Situation zu bewältigen und gestärkt aus der Krise hervorzugehen.
Was ich dir bieten kann:
- Zuhören ohne Urteilen: Egal, was dich belastet, hier kannst du alles loswerden. Ich nehme dich und deine Sorgen ernst.
- Power für den Alltag: Wir arbeiten daran, dein Selbstbewusstsein zu pushen und dir einfache, aber effektive Tricks zu zeigen, wie du besser mit Herausforderungen umgehst.
- Stress-Booster: Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie du in angespannten Situationen cool bleiben und sie lösen kannst.
- Teamwork mit deinem Umfeld: Wenn’s nötig ist, binde ich auch deine Eltern oder die Schule ein, damit alle an einem Strang ziehen.
Warum du bei mir richtig bist:
Ich verstehe, wie belastend Krisen sein können, und mein Ziel ist es, dir Mut zu machen, dir zuzuhören und dich auf deinem Weg zu unterstützen. Mit meiner Begleitung lernst du, deine Ressourcen zu aktivieren, die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen und wieder zuversichtlich in die Zukunft zu schauen.
Wie läuft das ab?
Ich passe mein Coaching an dich und deine Bedürfnisse an. Das heißt: Keine langweiligen Standardlösungen, sondern genau das, was dir hilft. Hier ein paar Highlights:
- Vertrauen aufbauen: Ohne Druck, nur du und ich.
- Inneren Frieden finden: Mit Entspannungs- und Atemtechniken lernst du, dich zu beruhigen und zu fokussieren.
- Vergangenes loslassen: Wir schauen gemeinsam auf das, was dich belastet, und finden Wege, es hinter dir zu lassen.
- Kreativ ausleben: Ob Musik, Schreiben oder Zeichnen – manchmal sagt das mehr als Worte.
- Deine Stärken boosten: Wir finden heraus, was du schon alles kannst, und bauen darauf auf.
- Bewegung und Balance: Mit einfachen Übungen bringst du Körper und Kopf wieder ins Gleichgewicht.
- Gefühle verstehen: Ich erkläre dir, warum du manchmal so fühlst und wie du besser damit umgehen kannst.
- Langfristig stabil bleiben: Zusammen legen wir einen Plan fest, wie du auch in Zukunft nicht so leicht aus der Bahn geworfen wirst.
Jetzt bist du dran:
Der erste Schritt ist der schwerste, aber er lohnt sich. Um starten zu können, müssen deine -wenn du unter 18 bist- Eltern oder Erziehungsberechtigten zuerst mit mir Kontakt aufnehmen. Sie können uns ganz einfach anrufen, eine E-Mail schreiben oder das Kontaktformular nutzen.
Lass uns zusammen starten – du bist nicht allein!
Ablauf
Um starten zu können, müssen deine Eltern oder Erziehungsberechtigten zuerst mit mir Kontakt aufnehmen. Sie können mir ganz einfach anrufen, eine E-Mail schreiben oder das Kontaktformular nutzen.
Sobald der erste Kontakt hergestellt ist, schicke ich dir einen kurzen Fragebogen per E-Mail. Dieser hilft mir, deine Situation besser zu verstehen und unser erstes Gespräch gezielt vorzubereiten. So können wir direkt an den Themen arbeiten, die dir am Herzen liegen.